Estrés
Los niveles de estrés pueden ser desde “leve” que te produzcan sensación de “tener muchas cosas encima”, “moderado” que vaya atada a una sensación de “falta de concentración y calidad de vida” o “intensa” que vaya al grado de causar enfermedades intestinales, hepáticas, etc.
Niveles de estrés
Insomnio
No poder conciliar el sueño, es de las situaciones más desesperantes de nuestra vida. Desde un insomnio “leve” cuando no se concilia el sueño dentro de 30 minutos después de acostarse, “moderado” dificultad para mantener el sueño a lo largo de la noche o despertares frecuentes, o “alto” no se logra dormir al inicio de la noche y tarda mucho en conciliar el sueño, se despierta a las pocas hora y le es muy difícil volver a dormir. Al final, la dificultad para dormir daña nuestra atención, calidad de vida, nos vuelve irritables y no nos deja “vivir”.
